Le coaching, qu'est-ce que c'est ?
Le coaching est un accompagnement bref en développement personnel. Le but est d'aider une personne rencontrant une difficulté à trouver ses propres solutions. Nous fixerons l'objectif ensemble au début de nos séances et il sera à tout moment mesurable, contextualisé et ne dépendra que de vous.
​
Nous avons tous en nous nos propres ressources pour relever les défis de la vie, mais parfois nous ne savons pas forcément bien les identifier. Ce n'est pas évident de savoir ce que l'on souhaite pour sa vie. En tant que coach, je vais vous accompagner dans ces étapes .
Comment se déroule un coaching ?
​
Le nombre de séances est déterminé ensemble au début et peut être ajusté si besoin.
​
En principe, une rencontre en face à face est à privilégier, mais il est possible de procéder à distance.
​
Le processus de travail se déroule en deux étapes :
-
Prise de conscience du fonctionnement actuel et des blocages ;
-
Échange et exercices pour mettre en place un plan d'action concrète afin d'activer le changement.
​​
Le coaching débute toujours par une séance découverte. Durant ce premier rendez-vous, nous faisons connaissance et nous évaluerons la problématique du coaché. Ensuite, les séances de coaching dureront 1 h et seront espacées de 2 ou 3 semaines selon les besoins.
Quelle différence entre coaching et thérapie ?
​
​
Le coaching se focalise sur les blocages et les plans d’action pour atteindre un objectif clairement défini. Pour qu’il y ait un coaching il faut donc un projet et un objectif à atteindre. Le coaching est orienté vers l’avenir et la projection, non vers le passé.
Quant à elle, la psychothérapie repose sur l’accompagnement de personnes souffrant de problèmes psychologiques et traumatismes.
​
Le coach travaille avec son client sur un objectif précis et le « comment » pour l’aider à aller mieux, à atteindre son objectif, alors qu’un thérapeute psychologue se concentre davantage sur le « pourquoi ».
Cela ne signifie pas qu’en coaching le « pourquoi » n’est pas évoqué. Il est évoqué pour clarifier sa situation actuelle et mieux la comprendre. Mais la façon dont le coaché travaillera l’atteinte de son objectif est un des points fondamentaux du coaching.
​
Le coach a donc une approche orientée « solutions » et présent-futur alors que le thérapeute psychologue aura un axe davantage orienté passé-présent pour expliquer sa situation présente.
​
On est donc sur une démarche et une posture différentes dans la façon d’accompagner l’individu selon ses attentes.
Ces deux types d’accompagnement peuvent être conduits en parallèle dans le développement d’une personne.
Une thérapie consistera à mieux comprendre les modes de fonctionnement de la personne. Le coaching permettra, très concrètement, au client de mettre en place des actions pour réaliser son projet.
Quels résultats attendre ?
Grâce au coaching vous serez capable de :​
1
Vous comprendre et vous écouter
2
3
Devenir acteur de votre vie
4
Mieux se connaître en identifiant ses ressources et ses pouvoirs afin de les utiliser dans l’atteinte de son objectif
5
Générer des prises de conscience profonde pour se transformer
6
Se mettre enfin en action positive pour créer les bons comportements