Quels résultats attendre ?
Grâce au coaching vous serez capable de :​
1. Confiance en soi
... croire en vos capacités et d’oser essayer de nouvelles choses, même si elles vous semblent difficiles au début
2. Gestion du stress
3. Fixation d’objectifs
...vous fixer des objectifs clairs et de rester motivé pour les atteindre
4. Compétences sociales
...mieux communiquer, vous faire des amis et résoudre les conflits de manière positive
5. Autonomie et responsabilité
...prendre des décisions par vous-même et de gérer vos responsabilités de manière indépendante
6. Gestion du temps et organisation
...organiser votre temps efficacement et de prioriser vos tâches pour être plus productif
Ma méthode :
Je combine des techniques de coaching et de sophrologie pour une approche globale et sur mesure :
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Des exercices de relaxation et de respiration pour réduire votre stress.
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Des outils de réflexion pour clarifier vos objectifs et définir vos priorités.
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Des stratégies concrètes pour renforcer votre confiance, mieux gérer vos émotions et améliorer vos interactions.
Ensemble, nous construisons un accompagnement adapté à vos besoins pour transformer vos défis en leviers de réussite.
Quelle différence entre coaching et thérapie ?
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Le coaching se focalise sur les blocages et les plans d’action pour atteindre un objectif clairement défini. Pour qu’il y ait un coaching il faut donc un projet et un objectif à atteindre. Le coaching est orienté vers l’avenir et la projection, non vers le passé.
Quant à elle, la psychothérapie repose sur l’accompagnement de personnes souffrant de problèmes psychologiques et traumatismes.
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Le coach travaille avec son client sur un objectif précis et le « comment » pour l’aider à aller mieux, à atteindre son objectif, alors qu’un thérapeute psychologue se concentre davantage sur le « pourquoi ».
Cela ne signifie pas qu’en coaching le « pourquoi » n’est pas évoqué. Il est évoqué pour clarifier sa situation actuelle et mieux la comprendre. Mais la façon dont le coaché travaillera l’atteinte de son objectif est un des points fondamentaux du coaching.
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Le coach a donc une approche orientée « solutions » et présent-futur alors que le thérapeute psychologue aura un axe davantage orienté passé-présent pour expliquer sa situation présente.
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On est donc sur une démarche et une posture différentes dans la façon d’accompagner l’individu selon ses attentes.
Ces deux types d’accompagnement peuvent être conduits en parallèle dans le développement d’une personne.
Une thérapie consistera à mieux comprendre les modes de fonctionnement de la personne. Le coaching permettra, très concrètement, au client de mettre en place des actions pour réaliser son projet.